Einmal im Jahr, in unseren Breitengraden jeweils zwischen dem 22. und 23. September sind Tag und Nacht sind gleich lang. Dieser Tag trägt viele Namen. Einer davon ist Mabon, nach …
Der Jahreskreis – zurück zum Rhythmus der Jahreszeiten
Es gab eine Zeit, in der niemand einen Kalender brauchte, um zu wissen, welche Jahreszeit gerade ist. Man spürte es. Am Licht, das morgens durchs Fenster fiel. An der Kälte, …
Die Lichtung und der schwere Rucksack
Vergebung. Vergebung lernen gehört zu den Dingen, die sich niemand aussuchen möchte und die trotzdem irgendwann auf dem Weg liegen. Es ist eine Möglichkeit, leichter weiterzugehen. Diese kleine Geschichte erzählt, …
Innere Freiheit beginnt nicht erst, wenn alles erledigt ist
Manchmal glauben wir, erst wenn alles erledigt ist, dürfen wir uns erholen. Erst wenn die Arbeit geschafft ist. Erst wenn die Kinder groß sind. Erst wenn das Haus sauber ist. …
Nervensystem regulieren: Was wirklich dahintersteckt
Ein Schüler kam zu seinem Meister und sagte: „Ich möchte lernen, mich zu entspannen. Zeig mir, wie.“ Der Meister reichte ihm eine geballte Faust und sagte: „Öffne sie.“ Der Schüler …
Was passiert eigentlich beim Meditieren?
Warum Meditation mehr ist als Nichtdenken „Du musst einfach an nichts denken.“ Diesen Satz hast du bestimmt schon mal gehört. Und er ist einer der Gründe, warum so viele Menschen …
Was Achtsamkeit mit Reue zu tun hat.
Achtsamkeit und Reue hängen enger zusammen, als viele Menschen denken. Dieser Artikel zeigt, warum wir bereuen und wie Achtsamkeit uns helfen kann, heute bewusster zu leben.
einfach.achtsam | Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist mehr als ein Trend. Sie bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn sofort verändern oder bewerten zu müssen.
Sie beginnt nicht auf dem Meditationskissen. Sie beginnt genau dort, wo du gerade bist: in einem Atemzug, einem Spaziergang, einem Gespräch oder einer Tasse Tee.
Was ist Achtsamkeit wirklich? Entdecke ihre Wurzeln, wissenschaftliche Erkenntnisse und einfache Wege, mehr Ruhe und Bewusstheit in deinen Alltag zu bringen.
einfach.meditieren | Was ist Meditation?
Meditation ist weit mehr als stilles Sitzen. Doch was passiert dabei eigentlich – und welche Form passt zu dir?
Willkommen auf dem Blog
Willkommen auf dem Blog Hier findest du Texte über Meditation, Achtsamkeit und den Weg zu mehr innerer Ruhe im Alltag. Manche Artikel erklären Grundlagen, andere geben kleine Impulse für den …