Die Rauhnächte: Bedeutung, Beginn und einfach sein

Die Zeit zwischen den Jahren

Wenn die Nächte am längsten sind und draußen alles still wird, beginnt für mich jedes Jahr eine ganz besondere Zeit: die Rauhnächte. Seit meiner Jugend begleiten sie mich. Ich habe in dieser Zeit viele Rauhnachtskurse besucht, mit Zetteln, Ritualen und langen Aufgabenlisten. Oft war es im Vorfeld schon ein Stress, alles für den Kurs zusammen zu haben und sich dann im Weihnachtstrubel rund um die Feiertage noch Zeit für das Live-Zoommeeting frei zu schaufeln. Und irgendwann habe ich gemerkt, dass ich etwas ganz anders in dieser Zeit möchte: nicht noch mehr Tun, sondern mal weniger machen. Einfach mal zur Ruhe kommen und mit klarer Intention, ausgeruht und mit Kraft ins neue Jahr starten.

In diesem Artikel erzähle ich dir, was die Rauhnächte eigentlich sind, wann sie jedes Jahr beginnen, wofür jede einzelne Nacht steht und wie du sie ganz einfach für dich gestalten kannst, auch wenn dein Alltag voll ist.

Was sind die Rauhnächte?

Die Rauhnächte sind zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Man nennt sie auch die Zeit „zwischen den Jahren“, und das hat einen schönen Hintergrund.

Eine häufige Erklärung geht auf die alten Kalender zurück. Ein Mondjahr hat etwa 354 Tage, ein Sonnenjahr 365. Die elf Tage und zwölf Nächte, die dazwischen fehlen, galten als eine Zeit außerhalb der gewöhnlichen Zeit. Eine Zeit, in der die Grenzen, die Schleier, dünner sind und man besonders gut nach innen lauschen kann.

Auch der Name ist nicht ganz eindeutig. Viele leiten ihn vom Räuchern ab, das in diesen Nächten in Häusern und Ställen Brauch war. Andere verbinden ihn mit dem alten Wort für „haarig“, das an die pelzigen Gestalten der Wilden Jagd und der Perchten erinnert, die in diesen Nächten unterwegs sein sollten.

Doch was alle Überlieferungen gemeinsam haben: Die Rauhnächte waren eine Zeit der Ruhe. Die Arbeit auf dem Hof ruhte, die Menschen rückten zusammen, und man nahm sich Zeit, auf das vergangene Jahr zurückzuschauen und dem neuen Jahr entgegenzuspüren. Man sammelte Kraft für das nahende Frühjahr und den Sommer.

Wann beginnen die Rauhnächte?

Am häufigsten werden die Rauhnächte so gezählt:

• Beginn: in der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember
• Ende: in der Nacht vom 5. auf den 6. Januar

Manche Traditionen beginnen schon mit der Thomasnacht am 21. Dezember, andere erst am 25. Dezember. Für mich beginnt diese Zeit innerlich schon mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember. In der längsten Nacht des Jahres hat die Dunkelheit ihren Höhepunkt erreicht, und von nun an kehrt das Licht Tag für Tag ein kleines Stück zurück. Ein wunderschöner Moment, um sich der Dunkelheit bewusst zu werden und das Licht wieder einzuladen, bevor die eigentlichen Rauhnächte beginnen.

Jede Rauhnacht steht für einen Monat

Ein schöner alter Gedanke ist, dass jede der zwölf Nächte für einen Monat des kommenden Jahres steht. Was du in dieser Nacht erlebst, fühlst oder träumst, darf dir einen kleinen Hinweis für diesen Monat schenken.

• 1. Rauhnacht (24./25. Dezember): Januar
• 2. Rauhnacht (25./26. Dezember): Februar
• 3. Rauhnacht (26./27. Dezember): März
• 4. Rauhnacht (27./28. Dezember): April
• 5. Rauhnacht (28./29. Dezember): Mai
• 6. Rauhnacht (29./30. Dezember): Juni
• 7. Rauhnacht (30./31. Dezember): Juli
• 8. Rauhnacht (31. Dezember/1. Januar): August
• 9. Rauhnacht (1./2. Januar): September
• 10. Rauhnacht (2./3. Januar): Oktober
• 11. Rauhnacht (3./4. Januar): November
• 12. Rauhnacht (4./5. Januar): Dezember

Die Nacht vom 5. auf den 6. Januar schließt den Kreis. Sie ist eine Nacht des Abschlusses und des Neubeginns.

Du musst daraus kein Orakel machen. Es reicht, aufmerksam zu sein: Wie fühle ich mich heute? Was beschäftigt mich? Was kommt in der Stille hoch? Und das Wichtigste: Wie möchte ich mein neues Jahr gestalten?

Alte und neue Bräuche: alles darf, nichts muss

Rund um die Rauhnächte gibt es viele Bräuche. Man räuchert das Haus, räumt auf, wirft Altes hinaus oder schreibt dreizehn Wünsche auf kleine Zettel, von denen jede Nacht einer verbrannt wird. Früher sollte man in dieser Zeit auch keine Wäsche aufhängen, damit sich die wilden Geister nicht darin verfangen.

Wer trotzdem die Wäsche in dieser Zeit machte, riskierte ein schlechtes kommendes Jahr. Das wird tatsächlich auch heute noch in meiner Familie so gehandhabt. Diese Zeit zwischen den Jahren und vor allem über den Jahreswechsel, darf auch die Hausarbeit mal liegen bleiben. Und ist es nicht so, wenn man mal nicht auch noch die Wäsche machen muss, macht einen das doch auch innerlich zufriedener und man startet positiver ins Neue Jahr. Einach weil man mal eine paar Tage Pause hatte. Winwin.

Das 13-Wünsche-Ritual

Das wohl bekannteste Rauhnachtsritual geht so: Vor Beginn der Rauhnächte schreibst du dreizehn Wünsche für das neue Jahr auf kleine Zettel, faltest sie zusammen und legst sie in eine Schale. In jeder der zwölf Nächte ziehst du einen Zettel und verbrennst ihn, ohne ihn zu lesen. Diesen Wunsch übergibst du sozusagen dem Himmel, er darf sich von selbst erfüllen. Am Ende bleibt ein Zettel übrig. Um diesen Wunsch darfst du dich im neuen Jahr selbst kümmern.

Träume beobachten

Weil jede Rauhnacht für einen Monat des kommenden Jahres steht, achten viele Menschen in dieser Zeit besonders auf ihre Träume. Leg dir dazu ein kleines Heft und einen Stift neben das Bett. Wenn du morgens aufwachst, bleib noch einen Moment liegen und spür nach, was du geträumt hast, bevor der Tag dich einholt. Schreib auf, was dir einfällt: Bilder, Menschen, Farben, Gefühle. Auch Bruchstücke sind wertvoll.

Notiere dazu die Nacht und den Monat, für den sie steht. Du musst deine Träume nicht deuten. Das ist meiner Erfahrung nach, mehr hinein zu interpretieren, als richtige Deutung. Für mich war es oft viel spannender, das Heft im Laufe des Jahres wieder hervorzuholen und zu schauen, was der Traum aus der jeweiligen Rauhnacht über diesen Monat erzählt hat. Aber auch das muss ich ehrlicherweise zugeben, vergisst man dann oft übers Jahr oder der Traum hatte mit der Realität dann wenig zu tun. 😉

Doch ich finde, alles darf seinen Platz haben, wenn es dir guttut, dann nur zu. Aber du musst nichts davon tun. Gerade in einer Zeit, in der zwischen Weihnachten, Familie und Silvester ohnehin so viel los ist, können lange Ritual-Listen schnell zu einem weiteren Punkt auf der To-do-Liste werden.

Mein Weg: einfach zur Ruhe kommen

Die tiefste Veränderung geschieht nicht in äußeren Aktivitäten, sondern in dir. In der Stille, in Momenten der Klarheit, in der Ruhe wieder zu Kraft kommen. So, wie die Rauhnächte meiner Meinung nach ursprünglich gedacht waren.

Für mich dürfen die Rauhnächte deshalb wie ein kleines Retreat zu Hause sein. Ein Rückzug vom Alltag, jeden Tag nur ein paar Minuten. Wir müssen nicht auf den nächsten Urlaub warten, um Zeit für uns zu haben. Oft reicht einige Minuten mit der richtigen Intention, die dich durch den Tag tragen.

Und vielleicht wird daraus sogar eine lieb gewonnene Angewohnheit, das dich durch das ganze Jahr begleitet.

Eine kleine Einladung für deine Rauhnächte

Wenn du die Rauhnächte einfach erleben möchtest, probier es doch mal so:

• Ein Moment am Abend: Zünde eine Kerze an, setz dich hin, schau in die Kerzenflamme und spür für ein paar Atemzüge einfach nur, wie du gerade da bist. Bist du im Moment, oder schon beim nächsten Todo?
• Eine Frage für die Nacht: Was möchte ich in diesem Jahr zurücklassen? Und was darf mich ins neue Jahr begleiten?
• Ein Blick nach draußen: Geh einmal am Tag an die frische Luft, auch wenn es nur zehn Minuten sind. Die Natur ruht jetzt, und sie zeigt uns, dass auch wir ruhen dürfen. Ein langsamer Spaziergang, Schritt für Schritt, mit allen Sinnen die Natur bewusst machen.
• Ein bisschen Räuchern: Wenn du gern räucherst, nimm dir Zeit und mach eine ordentliche Räucherung durchs ganze Haus. Alle negativen Energien dürfen dabei das Haus verlassen, die Fenster werden geöffnet und alle guten Energien in das Daheim eingeladen. Eine genau Räucheranleitung teile ich in meinem Jahreskreis-Kurs zu Samhain.

Und wenn du gern schreibst, darfst du deine Gedanken mit der Hand festhalten. Es kann spannend sein, sie im Laufe des Jahres wieder hervorzuholen. Auch das ist eine Einladung, kein Muss.

Wenn du begleitet werden möchtest

Aus meiner eigenen Praxis ist ein Rauhnachtskurs entstanden, der bewusst schlicht ist. Ohne Hilfsmittel, ohne lange Aufgaben, mit höchstens zehn bis fünfzehn Minuten am Tag. Jede Nacht bekommst du eine kurze Einführung, einen Impuls zum Nachspüren und Meditationen, die ich selbst eingesprochen habe und die dich durch die fünf Elemente führen. Den Auftakt bildet die Wintersonnenwende am 21. Dezember.

Wenn du magst, schau gern bei „Die Rauhnächte: Zurück zu deinen Wurzeln“ vorbei.

Und wenn du bis dahin schon ein bisschen zur Ruhe kommen möchtest: Im Dezember teile ich jeden Tag einen kleinen Impuls auf Instagram und an jedem Adventssonntag eine Meditation in meiner Brieffreundschaft. → zur Brieffreundschaft

Ich freue mich, wenn wir uns in dieser stillen Zeit begegnen.

Deine Daniela