Bei uns im Allgäu ist es gerade richtig kalt. Morgens hängt der Nebel über den Wiesen, die Sonne kämpft sich nur mühsam durch, und ich mache mir deshalb heute eine Tasse Jasmintee. Der Duft steigt auf, und plötzlich bin ich nicht mehr hier am Fenster. Ich stehe vor einem Tempel in China, die Luft ist warm und schwer, irgendwo klingt ein Windspiel. Oder ich sitze am Strand in Thailand, mit warmem Sand unter den Füßen und schau aufs Meer. Es dauert nur einen Atemzug, und mir geht es besser. Einfach so.
Warum Düfte uns so schnell berühren
Das ist kein Zufall und auch keine Einbildung. Der Geruchssinn ist der einzige unserer Sinne, der ohne Umweg direkt mit den Bereichen im Gehirn verbunden ist, die für Gefühle und Erinnerungen zuständig sind. Alles, was wir sehen oder hören, wird erst sortiert und eingeordnet. Ein Duft dagegen ist schneller als jeder Gedanke. Deshalb kann dich der Geruch von frisch gemähtem Gras sofort in die Sommerferien deiner Kindheit zurückversetzen, und deshalb musst du dich nicht erst überreden, zu entspannen. Die Nase erledigt das für dich.
Jasmin, der Duft aus der Teetasse
Der Jasmin, der in Jasmintee steckt, heißt Jasminum sambac. Seine kleinen weißen Blüten öffnen sich am Abend und verströmen dann ihren schweren, süßen Duft. Für mich ist Jasmin der Duft von Fernweh und Leichtigkeit, von warmen Abenden und dem Gefühl, dass gerade nichts zu tun ist.
Diesen Sommer im Tessin hat mich eine Tasse Jasmintee wieder sofort in Urlaubsstimmung gebracht.
Und heute, in meiner Küche im Allgäu, aus meiner alten Tasse mit dem Schweinchen und dem Spruch „Du bist einmalig“? Da wirkt er genauso. Die Tasse ist nicht ganz so schön wie im Urlaub, aber sie hat recht. Und der Tee schmeckt darin genauso gut.
Wissenswertes über Jasmin
Jasmin gehört zu den Ölbaumgewächsen, ist also tatsächlich ein entfernter Verwandter des Olivenbaums. Der Name stammt aus dem Persischen. Der Teejasmin, Jasminum sambac, kommt ursprünglich aus Süd- und Südostasien und ist dort bis heute tief verwurzelt: Auf den Philippinen ist er die Nationalblume, in Indien werden seine Blüten zu Ketten gebunden und ins Haar geflochten.
Das Besondere an Jasmin ist, dass er seinen Duft erst am Abend so richtig verströmt. Die Knospen werden deshalb oft morgens gepflückt und öffnen sich im Laufe des Tages. Für Jasmintee schichtet man grünen Tee und frische Blüten über mehrere Nächte, bis der Tee den Duft ganz aufgenommen hat.
Jasminöl ist eines der kostbarsten Öle überhaupt. Die Blüten sind so zart, dass man ihr Öl nicht einfach mit Wasserdampf gewinnen kann, und für eine kleine Menge braucht es riesige Mengen von Hand gepflückter Blüten. Deshalb wird Jasmin oft verdünnt angeboten, zum Beispiel in einem Trägeröl.
Probier es selbst: Dein kleiner Duftanker
Du brauchst dafür nur einen Duft, den du magst, zum Beispiel eine Tasse Jasmintee oder einen Tropfen Öl auf einem Taschentuch.
Setz dich hin und atme ein paarmal ganz normal. Dann riech langsam an deinem Duft, ohne ihn zu bewerten. Lass ein Bild auftauchen, einen Ort, an dem es dir gut ging. Spür nach, wo dieses gute Gefühl in deinem Körper sitzt, und riech dann noch einmal. Damit verbindest du Duft und Gefühl. Wenn du diesen Duft beim nächsten Mal riechst, reichen oft schon drei Atemzüge, und das Gefühl ist wieder da.
Die Duftreise beginnt
Mit dem Jasmin starte ich eine kleine Duftreise. Ab jetzt stelle ich dir regelmäßig einen Duft vor, immer zu einem Gefühl, das wir alle kennen: wenn du erschöpft bist, wenn dich die Wut packt, wenn dir alles zu viel wird. Ich erzähle dir, was der Duft in mir auslöst und wie du mit ihm zur Ruhe kommen kannst.
Wenn du Jasmin selbst ausprobieren möchtest, du findest es hier: zu den Ölen (Werbung). Ein Tropfen auf einem Taschentuch reicht für deinen Duftanker. Wenn du Hilfe bei deiner Bestellung brauchst, melde dich gerne bei mir.
Mehr darüber, wie ich mit den ätherischen Öle arbeite, liest du auf meiner Seite einfach.öle.
Und jetzt bin ich neugierig: Welcher Duft bringt dich sofort an einen anderen Ort? Schreib es mir gerne auf Instagram oder per Mail an briefkasten@einfachsein.me, ich bin wirklich neugierig.